Gesamtes Programm

MEINE KLEINE AUSZEIT | Minutentraining

Eigentlich sollte man viel mehr Sport machen. Aber was tun wenn der innere Schweinehund zu stark ist oder Geld und Zeit fürs Fitnessstudio fehlen? Die Lösung heißt Minutentraining!

Kleine Übungen im Alltag helfen beim Muskelaufbau, verbessern Kondition und Gleichgewicht. Fitnessübungen im Bett, unter der Dusche, beim Autofahren oder Einkaufen, beim Zähneputzen – all das ist möglich! Eine erfahrene Personaltrainerin führt von 14:oo bis 18:00 Uhr jeweils zur vollen Stunde kleine Übungen vor. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Eine Kooperation mit Querformat e.V.